Online-Special im Dezember
Wohliges Online-Special im Dezember: Mit deinen 31 Tagen Selbstliebe genießt du einen Monat der Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Online – es ist also egal, wo gerade du bist. Und: du entscheidest, wann du den Inhalt genießt! Ganz in deinem Tempo. Wie ein Adventskalender mit mehr Türchen. Oder: Seelenfutter statt Schokolade… Was…
Grundkurs ab 21. Oktober – Achtsamkeitsbasics in 6 Wochen
Mehr Gelassenheit und innere Ruhe durch Achtsamkeit. Ab dem 21. Oktober kannst Du in 6 Terminen die Basics des Achtsamkeitstrainings erlernen und ausgiebig erproben. Wir werden die Grundlagen und wichtigsten Techniken zur Stressbewältigung mithilfe von Achtsamkeit klären und vor allem anwenden. Aktuell erhältst Du den Grundkurs zum Einführungspreis mit 15…
Achtsamkeitstraining
Im Alltag springen wir oft von einer Situation direkt zur nächsten. Wir denken beim Zähneputzen daran, was als nächstes ansteht und mittags planen wir, was abends noch zu tun ist. Wenn wir ganz ehrlich sind, sind wir mit unseren Gedanken selten wirklich im Hier und Jetzt. Auf Dauer verursacht das…
Achtsamkeit & Achtsamkeitstraining
Was ist Achtsamkeit? Und wozu Achtsamkeitstraining? Bevor wir das klären, laden wir dich ein zu einem kurzen Selbstexperiment: Pick dir eines der drei Szenarien heraus: Schau dich dort um, wo du jetzt gerade bist. Beobachte: was kannst du sehen? Und was hörst, riechst, spürst du? Unterhalte dich mit einem Freund,…