Anleitung mit viel Freude und Leichtigkeit: wir freuen uns, Dich auf der Reise zu Deinem Wohlgefühl zu begleiten. Körperlich wie mental, Stress und Spannungen lösen und vorbeugen. In kleinen Gruppen oder als Einzel- und Paarunterricht.
Aktuelle Info:
Genieße ab 15.02.21 unsere Kursangebote wieder als Einzel- oder Paarunterricht. Anmeldung bei Deiner Kursleiterin. Wir freuen uns!
Die Gruppenkurse werden wahrscheinlich noch eine Weile pausieren. Wir halten Dich auf dem Laufenden.
Wochen-Kursplan
- Montag
- 18.00-19.15 Uhr | Entspannt bewegen
- 19.45-20.45 Uhr | Schmerzfrei
- Dienstag
- 18.30-19.45 Uhr | Stressfrei
- 20.00-21.15 Uhr | Entspannung am Abend
- Mittwoch
- 09.30-10.30 Uhr | Schmerzfrei
- Donnerstag
- 18.30-19.45 Uhr | Entspannt bewegen
- 20.00-21.15 Uhr | Entspannung am Abend
- Freitag
- 09.45-11.00 Uhr | Entspannung am Morgen
Genug Raum. Genug Zeit.
Unsere Kurse finden in Kleingruppen statt. Bis max. 6 Teilnehmer*innen.
Probestunde?
Gerne. Bitte zur Probestunde kurz voranmelden, damit wir planen und uns vorm Kurs etwas Zeit für Dich nehmen können.
Wir freuen uns auf Dich.
Kursübersicht
Entspannt bewegen
Kursleitung: Gaby
Ruhige Bewegung, sanfte Dehnung mit Yoga, Feldenkrais und mehr. Weitere Kursinfos…
Entspannung am Morgen / Abend
Kursleitung: Alina (Dienstag, Freitag) / Gaby (Donnerstag)
Wechselndes Programm aus Autogenem Training, PMR und Atemübungen. Systematisch und selbstständig abschalten lernen.
Schmerzfrei mit Liebscher & Bracht
Kursleitung: Gaby
Spannungsschmerz lass nach. Engpass-Dehnungen, Übungen mit Band und Faszienrolle. Weitere Kursinfos…
Stressfrei mit Achtsamkeitstraining
Kursleitung: Alina
Alltagsstress, Gedankenstress und Nervosität nachhaltig reduzieren und vorbeugen. Weitere Kursinfos…