Kurse

Anleitung mit viel Freude und Leichtigkeit: wir freuen uns, Dich auf der Reise zu Deinem Wohlgefühl zu begleiten. Körperlich wie mental, Stress und Spannungen lösen und vorbeugen. In kleinen Gruppen oder als Einzel- und Paarunterricht.

Aktuelle Info:

Genieße ab 15.02.21 unsere Kursangebote wieder als Einzel- oder Paarunterricht. Anmeldung bei Deiner Kursleiterin. Wir freuen uns!

Die Gruppenkurse werden wahrscheinlich noch eine Weile pausieren. Wir halten Dich auf dem Laufenden.

Wochen-Kursplan

  • Montag
    • 18.00-19.15 Uhr | Entspannt bewegen
    • 19.45-20.45 Uhr | Schmerzfrei
  • Dienstag
    • 18.30-19.45 Uhr | Stressfrei
    • 20.00-21.15 Uhr | Entspannung am Abend
  • Mittwoch
    • 09.30-10.30 Uhr | Schmerzfrei
  • Donnerstag
    • 18.30-19.45 Uhr | Entspannt bewegen
    • 20.00-21.15 Uhr | Entspannung am Abend
  • Freitag
    • 09.45-11.00 Uhr | Entspannung am Morgen

Genug Raum. Genug Zeit.

Unsere Kurse finden in Kleingruppen statt. Bis max. 6 Teilnehmer*innen.

Probestunde?

Gerne. Bitte zur Probestunde kurz voranmelden, damit wir planen und uns vorm Kurs etwas Zeit für Dich nehmen können.

Wir freuen uns auf Dich.

Kursübersicht

Entspannt bewegen

Kursleitung: Gaby

Ruhige Bewegung, sanfte Dehnung mit Yoga, Feldenkrais und mehr. Weitere Kursinfos…

Entspannung am Morgen / Abend

Kursleitung: Alina (Dienstag, Freitag) / Gaby (Donnerstag)

Wechselndes Programm aus Autogenem Training, PMR und Atemübungen. Systematisch und selbstständig abschalten lernen.

Schmerzfrei mit Liebscher & Bracht

Kursleitung: Gaby

Spannungsschmerz lass nach. Engpass-Dehnungen, Übungen mit Band und Faszienrolle. Weitere Kursinfos…

Stressfrei mit Achtsamkeitstraining

Kursleitung: Alina

Alltagsstress, Gedankenstress und Nervosität nachhaltig reduzieren und vorbeugen. Weitere Kursinfos…