Kurse

Anleitung mit viel Freude und Leichtigkeit: wir freuen uns, Dich auf der Reise zu Deinem Wohlgefühl zu begleiten. Körperlich wie mental, Stress und Spannungen lösen und vorbeugen. In kleinen Gruppen oder als Einzel- und Paarunterricht.

Info zu Corona:

Genieße unser Kursangebot personalisiert als Einzel- oder Paarunterricht. Bei gutem Wetter auch gerne im Freien. Anmeldung bei Deiner Kursleiterin. Wir freuen uns!

Die Gruppenkurse werden wahrscheinlich noch eine Weile pausieren. Wir halten Dich auf dem Laufenden.

Wochen-Kursplan

  • Montag
    • 18.00-19.15 Uhr | Entspannt bewegen
    • 19.45-20.45 Uhr | Schmerzfrei
  • Dienstag
    • 18.30-19.45 Uhr | Stressfrei
    • 20.00-21.15 Uhr | Entspannung am Abend
  • Mittwoch
    • 09.30-10.30 Uhr | Schmerzfrei
  • Donnerstag
    • 18.30-19.45 Uhr | Entspannt bewegen
    • 20.00-21.15 Uhr | Entspannung am Abend
  • Freitag
    • 09.45-11.00 Uhr | Entspannung am Morgen

Genug Raum. Genug Zeit.

Unsere Kurse finden in Kleingruppen statt. Bis max. 6 Teilnehmer*innen.

Probestunde?

Gerne. Bitte zur Probestunde kurz voranmelden, damit wir planen und uns vorm Kurs etwas Zeit für Dich nehmen können.

Wir freuen uns auf Dich.

Kursübersicht

Entspannt bewegen

Kursleitung: Gaby

Ruhige Bewegung, sanfte Dehnung mit Yoga, Feldenkrais und mehr. Weitere Kursinfos…

Entspannung am Morgen / Abend

Kursleitung: Alina (Dienstag, Freitag) / Gaby (Donnerstag)

Wechselndes Programm aus Autogenem Training, PMR und Atemübungen. Systematisch und selbstständig abschalten lernen.

Schmerzfrei mit Liebscher & Bracht

Kursleitung: Gaby

Spannungsschmerz lass nach. Engpass-Dehnungen, Übungen mit Band und Faszienrolle. Weitere Kursinfos…

Stressfrei mit Achtsamkeitstraining

Kursleitung: Alina

Alltagsstress, Gedankenstress und Nervosität nachhaltig reduzieren und vorbeugen. Weitere Kursinfos…