Entspannt bewegen
Ruhige, genussvolle Bewegungen zum Lockern, Kräftigen und Auftanken – entspannt bewegen eben. Bewusstheit durch Bewegung „Bewusstheit durch Bewegung“ hilft, Bewegungsmuster und Verhaltensweisen, die anstrengend sind und uns womöglich Probleme und Schmerzen bereiten, zu erkennen und aufzugeben. Zusätzlich tragen Atem- und Entspannungsübungen dazu bei, das seelische Gleichgewicht zu stabilisieren und den…