Ruhige, genussvolle Bewegungen zum Lockern, Kräftigen und Auftanken – entspannt bewegen eben.
Bewusstheit durch Bewegung
„Bewusstheit durch Bewegung“ hilft, Bewegungsmuster und Verhaltensweisen, die anstrengend sind und uns womöglich Probleme und Schmerzen bereiten, zu erkennen und aufzugeben. Zusätzlich tragen Atem- und Entspannungsübungen dazu bei, das seelische Gleichgewicht zu stabilisieren und den Körper bewusst wahrzunehmen.
Sanft dehnen und kräftigen. Einige der Übungen entstammen dem klassischen Hatha-Yoga und dem Feldenkrais. Dank ihrer langjährigen Erfahrung im Gesundheitssport und Entspannungstraining, stellt Gaby den Kurs so zusammen, dass die Übungen bei einem Minimum an „Aufwand“ ein Maximum an Wirkung haben.
Die Stunde ist geeignet für alle, die durch spielerische Bewegung ihren Körper besser kennenlernen und ihm etwas Gutes tun wollen.
Kursgestaltung:
- Einstimmung auf den Körper zum Ankommen
- Bewegungs- und Atemübungen für den ganzen Körper
- Entspannende Fantasiereise als Ausklang
- Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen bis max. 7 Teilnehmer
Anmeldung, Fragen, Probestunde
Gaby Schuster
Tel. 0178 649 67 33
kontakt@entspannungspraxis-tamm.de
Die Konzentration auf Atmung und Körper führt dich weit weg von den Eindrücken des Tages, hin zu dir selbst. Dies sensibilisiert Körper und Geist und weckt deine Sinne.
