Die Konzentration auf Atmung und Körper führt dich weit weg von den Eindrücken des Tages, hin zu dir selbst. Dies sensibilisiert Körper und Geist und weckt deine Sinne.

Du genießst die Ruhe, hast Zeit zum Atmen und bewegst dich ganz entspannt. Dabei erzielst du bei kleinem Aufwand große Wirkung. Dein Körper bleibt geschmeidig, der Kreislauf stabilisiert sich, innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit kehren ein.
Mit einfachen, sehr effektiven Übungen aus Yoga/Qi Gong/Feldenkrais/Atemtherapie können dir langfristige Wege öffnen, auch im Alltag aus deiner eigenen Mitte Kraft zu schöpfen und spontan Energie zu tanken.

Die Kursgestaltung:
  • Einstimmung auf den Körper zum Ankommen
  • Bewegungs- und Atemübungen für den ganzen Körper
  • Entspannende Fantasiereise als Ausklang
  • Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen bis max. 7 Teilnehmer
Entspannt bewegen