Wenn du gerade oft kalte Hände oder Füße hast, du dir eine geschmeidigere Verdauung wünschst oder der Ischias zwickt, könnte dir diese Woche folgendes gut tun…
Rot und etwas Erdung
Rot ist eine energiegeladene, lebendige, kräftige Farbe. Sie aktiviert und eignet sich daher auch so hervorragend als Signalfarbe. Wenn wir „Rot sehen“, bedeutet das, dass wir „außer uns“ sind. Also nicht bei uns selbst. Gleichzeitig steht Rot in Verbindung mit dem Element Erde. Wenn du dir mal so richtig schöne, rotbraune Tonerde vorstellst, dann kannst die „Erdung“ womöglich deutlich wahrnehmen.
Lieblingsübung der Woche
Kurzanleitung
Tipp: 1x komplett durchlesen und dann mitmachen.
- Setz dich auf den Boden oder auf ein Kissen. Halte dich aufrecht.
- Füße stehen auf dem Boden, Knie sind angewinkelt und zeigen zur Decke.
- Knie nach außen führen und Fußsohlen aneinanderlegen.
- Umfasse beide Füße mich den Händen
- Mache 20 Atemzüge in dieser Position, bewusst und gelassen.
- Wie fühlen sich deine Handflächen auf den Fußrücken an?
- Was verändert sich mit der Zeit?
- Übung auflösen.
So löst du die Übung richtig auf.
- Beine gegrätscht ausstrecken.
- Stütz dich mit den Händen auf der Erde ab.
- Entspanne mit rundem Rücken.
Mit beiden Beinen fest am Boden, grüßt dich herzlich,
Noch eine passende Affirmation für die Woche?
Mehr kraftvolle Wonne-Gedanken sowie beglückende Tipps findest du auf Alina’s liebevollem Blog Seelfreude.de.
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