Hallo ihr Lieben!
Das passende Mini-Entspannungsprogramm zur Lieblingsübung Nr. 10 „sonnige Mitte“ ist online. Zum Mitmachen, versteht sich. 🙂
3 entspannt-bewegte Übungen für deine Körpermitte: für Bauch und Koordination, einen entspannten Rücken und zum Flanken dehnen.
Herzlichst,
