Online-Special im Dezember
Wohliges Online-Special im Dezember: Mit deinen 31 Tagen Selbstliebe genießt du einen Monat der Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Online – es ist also egal, wo gerade du bist. Und: du entscheidest, wann du den Inhalt genießt! Ganz in deinem Tempo. Wie ein Adventskalender mit mehr Türchen. Oder: Seelenfutter statt Schokolade… Was…
Achtsamkeit & Achtsamkeitstraining
Was ist Achtsamkeit? Und wozu Achtsamkeitstraining? Bevor wir das klären, laden wir dich ein zu einem kurzen Selbstexperiment: Pick dir eines der drei Szenarien heraus: Schau dich dort um, wo du jetzt gerade bist. Beobachte: was kannst du sehen? Und was hörst, riechst, spürst du? Unterhalte dich mit einem Freund,…