Neu: Achtsamkeitstraning

Neu: Achtsamkeitstraning

… ideal zur Stressbewälltigung! Atemmeditation, Gehmeditation, Körpermeditation. Mit einfachen Köperübungen sich selbst wieder besser spüren und zur Ruhe kommen, gerne auch mal an der frischen Luft. Gehmeditation. Das schöne dabei ist, wir tun dabei nichts Besonderes. Wir gehen und atmen.

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Winterpause

Winterpause

WinterP A U S E vom 23.12.2019 bis 06.01.2020   Stille Die Stille: wenn es Nacht wird. Die Stille: wenn wir eine Kerze anzünden. Die Stille: wenn wir zuhören. Stille: wenn wir erwachen wollen. (© Beat Jan)    

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Entspannt bewegen

Entspannt bewegen

Die Konzentration auf Atmung und Körper führt dich weit weg von den Eindrücken des Tages, hin zu dir selbst. Dies sensibilisiert Körper und Geist und weckt deine Sinne. Du genießst die Ruhe, hast Zeit zum Atmen und bewegst dich ganz

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Autogenes Training

Autogenes Training

Ist es auch Ihr Wunsch, dass sich Ihr Körper und Geist wieder vollkommen entspannen können? Woher kommt das Autogene Training und was bedeutet es? Das Autogene Training wurde bereits 1929 von dem Neurologen Dr. Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Ja, das

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